近日，米爾納接受了布萊頓俱樂部的采訪，談及了自己的傷勢以及利物浦時期與若塔的回憶。
新賽季臨近，首先想問問你現在身體恢復得怎么樣了？
顯然我現在還沒有完全恢復。季前備戰的時間也不算太多，但休賽期我訓練得很努力。賽季最后一場比賽時我已經回來了。畢竟傷停了9個月，這是很長一段時間，所以恢復需要過程。但我整個夏天都在努力訓練，盡可能讓自己以最好的狀態歸隊，夏天我也一直在做足球專項訓練。所以能夠回到球隊一起訓練真的很棒，尤其是在經歷了過去這一年所有事情之后。說實話，我現在感覺還不錯。
這一年你經歷了很多困難。上賽季的膝蓋手術后也出現了并發癥。你能不能跟我們講講當時的情況，你接受了哪些康復治療？那段時間對你來說有多艱難？
一開始受傷時，康復初期的重點就是讓膝蓋恢復活動能力。我做完第一次手術醒來后就知道發生了什么，之后很快又做了第二次手術，看是否還有其他問題。其實就是一個不走運的情況。最開始的康復目標是讓膝蓋能動起來、恢復功能，這樣我才能進行后續的康復訓練。我們在健身房里能做的都做了，像高壓氧艙治療、冷熱交替療法、各種理療方式等等。我們的理療師肖恩-杜根真的非常出色。
這不是一種常見的傷病，我們咨詢了很多神經方面的專家，他們都說神經的恢復需要時間，它要重新生長、恢復功能。當時其實沒人能保證我是否還能回到賽場。但在理療團隊的努力下，尤其是肖恩的不懈付出，這確實是段漫長而艱難的旅程。不過，正是這份挑戰感讓我堅持了下來，我能重新回來，特別是在我這個年齡，這就是我的動力來源。
你展現出了非常強大的心理韌性。但那段時間你一定也經歷了很多低谷，有沒有特別煎熬的時刻？
我不會說那是“黑暗”的時刻，更準確說是挫敗感。有時候我連續訓練五六周之后，就需要休息兩三天，換個環境，讓自己重新集中注意力找回訓練的強度。但我從未真的消沉過。我知道自己很幸運，即使最終無法復出，這也不是我希望結束賽季的方式。
其實我賽季開局打得不錯，頭幾場比賽我們拿到了一些好結果。所以，我一直有那種想要回來、想要做出貢獻、幫助教練和俱樂部前進的強烈愿望。希望我們這個賽季能取得更積極的成果。
換個話題。最近利物浦和整個足球圈都在哀悼迪奧戈-若塔的離世。你和他當了兩年半隊友，這段時間對你而言肯定非常艱難。你能不能分享一下這幾周你的感受？
我想那種情緒其實大家都能想象到。最初聽到消息時真的是震驚，你會希望這不是真的。你的腦子會閃回你們一起經歷的那些瞬間，一起度過的時光。
作為球員，他太出色了，終結能力驚人、頭腦聰明、跑位靈動、很會利用身體。我每次坐大巴去比賽時都和亞當-韋伯斯特坐一起，我總是跟他說：你不知道這個家伙有多厲害，他太棒了，我太喜歡看他踢球了。韋比就說：嘿，米爾納，你上周才剛說過。但我真的就是每周都要夸他一次。
他訓練中的表現也很棒。但更重要的是，他這個人本身，比球員身份還要讓人欽佩。他是那種無論坐在更衣室哪個角落，大家都會喜歡的人。我們兩個總愛互相打趣，他也像我一樣固執，我們一起度過了太多歡樂的時光。他是個顧家的男人，也是一個你總希望能在身邊的人。他會被所有人想念。作為球員他已經足夠出色，而作為一個人他更是難以替代。他真的是一個了不起的人，所有認識他的人，以及整個足球世界都會永遠懷念他。
